De Glute Bridge en de Hip Thrust zijn vandaag de dag wellicht één van de meest effectieve en populaire oefeningen voor het versterken van de bilspieren, vaak ook om tot betere resultaten bij de squats te komen.
Gerelateerde artikelen
De Glute Bridge en de Hip Thrust zijn vandaag de dag wellicht één van de meest effectieve en populaire oefeningen voor het versterken van de bilspieren, vaak ook om tot betere resultaten bij de squats te komen.